Intervención en Crisis Psicológica

En diversos momentos de nuestras vidas debemos afrontar muchas situaciones que nos sorprenden de modo imprevisto ocasionando un cambio radical en nuestra cotidianidad. Quedamos perplejos, desolados, desorientados y sin saber cómo continuar con la vida después de lo que nos pasó. A veces nos cuesta demasiado tiempo y dolor superarlos quedándonos paralizados y desbordados por los acontecimientos.

El proceso de Intervención en Crisis Psicológica y/o emocional es el apoyo psicológico que busca influir en el funcionamiento psicológico de la persona durante un periodo de desequilibrio para aliviar el impacto inmediato de las situaciones estresantes o traumáticas y, por otro lado, ayudar a ésta a afrontar eficazmente el problema.

Una crisis es un evento puntual traumático que excede en la mayoría de los casos los recursos y mecanismos psicológicos de afrontamiento de una persona. Sin embargo, en muchos casos no es el evento en sí mismo el que causa la crisis, sino la percepción que tiene la persona de éste. La crisis se diferencia del estrés porque el estrés es un proceso y se puede presentar de forma temporal según el estresor, mientras que una crisis surge a raíz de un evento puntual traumático.

A diferencia de otras intervenciones psicoterapéuticas, en la intervención en crisis desde la Psicología entra en juego la presión de la urgencia por la demanda de la persona, el factor tiempo para dar una solución inmediata a dicha demanda y la capacidad de la psicóloga/o para orientar la intervención a los principales problemas que presenta.

Implica dos estadios de intervención: los primeros auxilios y la intervención en crisis.

• Los primeros auxilios psicológicos tienen que ver con la intervención en primera instancia, es decir, el primer contacto que se tiene con la persona y suele durar entre unos minutos o, como mucho, horas. Sus objetivos principales son amortiguar los primeros efectos o consecuencias de la situación, proporcionar los recursos básicos necesarios ante la misma y prevenir que la situación empeore.
• En segunda instancia la intervención en crisis desde la psicología, se centrará principalmente en la atención de la crisis en un número limitado de sesiones (semanas o meses). Es un proceso de apoyo psicológico que busca por un lado, influir en el funcionamiento psicológico de la persona durante un periodo de desequilibrio para aliviar el impacto inmediato de las situaciones estresantes o traumáticas y, por otro, ayudar a ésta a afrontar eficazmente el problema.

Una vez que obtenga toda la información necesaria y siempre teniendo en cuenta la importancia del vínculo terapéutico, elaboraré un plan de tratamiento personalizado para la crisis personal de cada uno. Abordo las crisis personales desde diferentes niveles:

• Nivel emocional: trabajaremos con los síntomas relacionados con la ansiedad, con la gestión de las emociones (enfado, rabia, tristeza, rencor), con los sentimientos de culpa, con reacciones de pánico, con la desesperación, la depresión, etc. En este nivel, uno de los primeros pasos es poder ayudar a rebajar un poco la activación emocional para poder trabajar.
• Nivel fisiológico: Atravesar una crisis personal puede ocasiones síntomas como cefaleas, náuseas, mareos, hiperventilación, palpitaciones, sudoración, etc.
• Nivel cognitivo: Pueden ser muchos los pensamientos que perturben a la persona en este momento como pueden ser la culpabilización, la confusión, la negación, la dificultad para tomar decisiones, para concentrarse, etc.
• Nivel comportamental: Las conductas de la persona también se verán afectadas pudiendo evidenciarse en abuso de sustancias tóxicas, alteraciones del sueño, desconfianza, inhibición, agresividad, aislamiento, etc.

Si desea contactar conmigo tanto para concertar una consulta como psicóloga clínica, o para cualquier duda sobre la intervención para crisis psicológica o crisis emocional, lo puede hacer clicando en la imagen siguiente. Ofrezco consulta presencial en Ciudad de México y también consulta online por videollamada.

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